Fibra

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Receta para hacer barras crocantes de miel

Nada mejor que un buen snack durante la tarde, ¿no? En esta oportunidad nos dedicaremos a preparar unas prácticas barras crocantes de miel. Seguro que te encantará conservarlas y comerlas durante la...

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Té de linaza (bendita linaza)

Ha estado ahí, disponible, desde hace miles de años. Pero su fama, es cosa nueva. Desde hace buen tiempo ya, la linaza se ha puesto en el tapete y se le a comenzado a considerar un alimento capaz de...

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Dulce de Membrillo

Se llama igual que su árbol, tiene forma parecida a la pera y un tamaño mayor al de una manzana; pero se destaca por su color amarillo ciertamente más dorado. Su piel es rugosa y su textura vellosa,...

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Acelga: ¡que amiga!

¡Una amiga genial la acelga! De origen mediterráneo, esta planta de hojas verdes se desborda en beneficios para el organismo. Tiene escaso valor calórico, alto contenido en agua y alto contenido en...

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Nutrición: El salvado de avena

El salvado, como concepto general, es la cubierta exterior de los cereales, que por sí misma no es digerible, pero posee parte de las vitaminas y minerales del cereal, por lo cual mantiene un...

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Crema se Salvado de Avena

Dietético, rico y con mucha fibra. Para aquellos que desconfian que puede existir algo rico y sano, aqui les va esta receta, super cremosa. Pueden probarla todos, pero dejenme recomendarla...

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Galletas de salvado de avena

El Salvado de avena es muy bueno. Eso ya lo dijimos, ¿pero cómo podemos incorporarlo a nuestra dieta?. Antes les enseñé la receta para un postrecito. Pero como de postres no vive el...

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Sugerencias para preparar y comprar alcachofas

No se apuren, ya les voy a pasar unas recetas deliciosas con alcachofas, para que se relaman y fortalezcan al mismo tiempo su salud. Pues las alcachofas son más que saludables, son ricas en fibra e...